【まずは５級】大人も子供もトランポリンのバッジテストを受けてみよう！

カッコ良く宙返りを決めてみたい！と思ってる方いますかー？

トランポリンを練習すると、バランス感覚や空中感覚が効率よく鍛えられどんなスポーツにも成績向上に役立てられる可能性があります。（コーディネーションスキルと言っても良いかもしれません。）

ただし、トランポリン初心者がいきなり宙返りなどにチャレンジすると危険であることも間違いありません。

そんな時に、簡単な技からトランポリンに徐々に慣れていき、ステップアップしていきましょう！ということを目指した基礎技の組み合わせが存在しています。

今回は、トランポリンの技ができるか試してみたい方も、他のスポーツのための基礎的な運動能力の向上を目指しているお子さんにもオススメの、トランポリンのバッジテストについて紹介していきます。

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トランポリンのバッジテストとは？

トランポリンのバッジテストは、基礎的な動きをちゃんとできるようになっているかを判断するためのテストということです。

日本体操協会の定めているバッジテストには５級〜１級の５段階があり、それぞれの級は１０個の技の連続で作られています。

バッジテストの技

バッジテストの技一覧は次のようになっています。宙返りなど危険度の高い技は含まれていませんが、１０個の技を連続で実施するって、意外と難しいですよ。

一番簡単な５級の技は、動画にするとこんな感じです。

〜バッチテスト5級〜
5級は腰落ちと膝落ちと捻りの組み合わせで構成されています。
10種目覚えるのが大変ですが、回数をこなして身体に流れを覚えさせればトランポリンが初めての方でも初日のうちにマスター出来ちゃいます🎶#トランポリン #jumpower #越谷 #レイクタウン pic.twitter.com/dddBV5UuRZ

— ジャンパワートランポリン (@JPtrampoline) 2018年1月18日

宙返りはなく、足で跳んで膝から落ちる・お尻から落ちるなどの技で構成されています。

跳んだり横に回ったり、抱え跳び（グージャンプ）を通して、普段使わない体幹が鍛えられるので痩せやすい体質も手に入るかもしれません。

また、それぞれの技の解説はこちらにまとめています。

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バッジテストは誰が受ける？

バッジテストは基本的には所属しているクラブを通して参加すると思いますが、ローカルルールもあるかも知れないので、近所にトランポリン屋さんがあれば、聞いてみても良いと思います。

参加者ですが、半分以上は小学生なのかもしれません。

５級など簡単なほうは幼稚園生もいますし、１級など難しい方は中学生もいそうです。

それ以上の、特に大人・社会人はどれくらいいるんでしょうね。

私が受験した時・場所では、全体が２００人前後で社会人は１０人もいない感じだったと思います。大人の中では、女性の方が多い印象ですね。

どのように受けられる？

５級〜１級があるのですが、いきなり１級は受けられません。５級からです。

ただし、１回のバッジテストの日に３階級まで受けられるので、５〜３級・２〜１級と順調に合格すれば、２回のバッジテストで１級まで取れますね。

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バッジテストの環境

これはマットの量などは若干、場所による可能性もありますが、写真のようなごく一般的なトランポリンですね。トランポリンの横に補助台があったり横にマットが敷いてあったりです。

トランポリン屋さんでは地面に埋まっていて床とフラットな高さに設置してあるところもありますが、トランポリンの公式試合のように置かれています。

要は、体育館の床からは１mくらい高い位置でジャンプするので、目線の高さも＋１mくらい高くなり、怖く感じる方もいるかも知れません。

その他、バッジテストの雰囲気

上で、小学生前後の参加が多いと書きました。つまり、観客としては保護者がたくさんいるような環境ですね。

数百人がいる体育館で、トランポリンが２台ということは、自分が演技しているときは多くの視線が集まってきます。緊張する人もいそうですね。

バッジテストの技が１０個ですが、実際に演技を始めると１分以内に終わってしまうのであっという間です。

５級が一番多く、級が進むにつれてどんどん少なくなるので、初めは少し待たされるかも知れませんが、その後は次々に進んでいくかも知れません。

３階級を同時に受ける人は、合計３０個の技の順番を覚えておかないといけないので、少し注意が必要そうです。

技を途中で間違えたら？

１度でも間違うとすぐに不合格になるわけではなく、やり直しはできるので、落ち着いて日頃の成果を発揮できるようにしましょう。

基本的に、優勝者を決める競技会ではなく、全員合格する可能性も高いテストとなっています。

あなたも記念にいかがですか？

パッと見、簡単な技と思えても意外と身体のコントロールが大変ですし、トランポリンの魅力にとりつかれるかもしれませんよ。

トランポリンって、空中感覚やバランスを鍛えるのに打ってつけです！

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結果は、、、

バッジテスト当日は受け取れないのですが、後日、郵送されてきます。

私の結果は、、、

トランポリンのバッジテストの結果きた！

５級〜３級が一度に取れました！！

秋には２級と１級がいけるかな？？？ pic.twitter.com/naC6hPvutN

— ikki@スタイリッシュ生活 (@motto_stylish) 2018年5月31日

新しいバッジが３つ手に入りました！

もっと深い情報が欲しい方は

もっと別の角度からバッジテストについて知りたい方は、こちらのページをご覧ください。トランポリンに過度の期待がある方は、誤解が解けたりするかもしれません。

トランポリンエアリアルトレーニング

トランポリン広場　J-cube

上のページ以外にも、大事なページがたくさんあるんですよ。「トランポリンダイエットのウソ」とか、「トランポリン競技ガイド」とかです。